À medida que a temporada desagradável da rinite alérgica se aproxima, muitos de nós já estão enchendo nossos armários com lenços e colírios.
Falamos com alguns médicos para descobrir quais passos podemos tomar agora para antecipar os níveis crescentes de pólen e, assim, evitar semanas de espirros, olhos lacrimejantes e constantes congestões.
O que é rinite alérgica?
“O termo médico para rinite alérgica é rinite alérgica e, essencialmente, é uma resposta imunológica quando seu corpo é exposto a um irritante ou alérgeno no ambiente, mais provavelmente pólen”, diz o Dr. Naveed Asif, médico de família emA Prática Geral de LondresQuando as pessoas inalam ou ingerem através do nariz ou da boca, o corpo não sabe o que fazer com isso, então ele provoca uma resposta imunológica e produz anticorpos para tentar combater o que acredita estar atacando seu sistema.
Em que época do ano é a temporada de rinite alérgica?
“Há certas pessoas que sofrem de rinite alérgica durante todo o ano, mas normalmente dizemos que a temporada de rinite alérgica geralmente começa no início da primavera e pode continuar até o final do outono”, diz Asif.
Quais são alguns sinais comuns da rinite alérgica?
“As manifestações típicas que as pessoas costumam apresentar incluem olhos coçando, lacrimejantes, espirros, nariz escorrendo e nariz coçando”, destaca a Dra. Alia Fahmy, diretora médica e médica de família emMédico de Concierge.
Isso também pode afetar pessoas que têm asma, pois a rinite alérgica pode desencadear sua asma e levar a tosse, falta de ar e chiados.
Há também uma produção aumentada de muco com tudo isso, então as pessoas podem experimentar muita congestão e, às vezes, sentir-se bastante confusas na cabeça também.
Asif concorda e explica: “Quando você tem uma reação alérgica, o seu corpo está basicamente tentando impedir que ela entre ainda mais no corpo, então todos os sintomas que você sente são basicamente o corpo tentando se proteger contra isso.”
Como a rinite alérgica pode impactar a qualidade de vida das pessoas?
Eu acho que muitas pessoas costumam ignorar a rinite alérgica como apenas um pouco de tosse e espirro, mas na verdade pode realmente afetar a qualidade de vida das pessoas”, diz Fahmy. “Além da tosse constante e dos espirros, a rinite alérgica também pode afetar a concentração e o trabalho das pessoas.
Isso faz você se sentir realmente muito mal, especialmente se você passou semanas sem dormir bem por causa dos seus sintomas.
Aqui estão algumas dicas sobre como se preparar para a temporada de rinite alérgica…
Seja proativo
“Many people wait for their histamine levels to be triggered before doing anything about it, but the best way to tackle this is to prevent that increase in histamine in the first place,” says Fahmy.
Então, ela recomenda iniciar qualquer tratamento cedo, antes que a temporada de rinite alérgica realmente chegue.
Leve os antihistamínicos de ação mais prolongada ao seu sistema por pelo menos quatro semanas antes que os sintomas da rinite alérgica costumem começar”, aconselha Fahmy. “Dessa forma, você terá os antihistamínicos no seu sistema e estará reduzindo os níveis de histamina antes que o pólen tenha a oportunidade de entrar no sistema e desencadear essa resposta imunológica.
Verifique o índice de pólen
La maioria dos aplicativos de previsão do tempo lhe informa a quantidade de pólen da semana seguinte”, diz Asif. “Então, se você souber que o pólen vai ser alto e provavelmente vai afetá-lo significativamente, eu recomendaria tomar medicamento regularmente de forma preventiva para limitar o avanço da gravidade dos sintomas.
Abasteça-se de medicamentos
Reflicta sobre quais são os seus sintomas mais predominantes, e se for principalmente nasal, você pode adquirir esteroides nasais e descongestionantes nasais, que são facilmente comprados sem receita, altamente eficazes com poucos efeitos colaterais”, destaca Asif. “Se você tiver sintomas relacionados aos olhos, compre gotas oftálmicas antialérgicas.
Mude-se da roupa de fora
“Faça uma ducha e mude de roupa após passar tempo ao ar livre, pois assim você reduzirá a quantidade de pólen que está trazendo para dentro com você”, recomenda Fahmy.
Fechar janelas
“Mesmo que possa estar bastante quente, é melhor dormir com as janelas fechadas para impedir que o pólen entre em casa, especialmente nas primeiras horas da manhã e no final do dia, quando os níveis costumam ser bastante altos”, aconselha Fahmy.
Use óculos de sol com alça ao redor da cabeça
“Se você estiver com coceira e olhos d’água, óculos de sol com lentes arredondadas podem oferecer uma proteção adicional contra o pólen entrando nos olhos”, diz Fahmy.
