Tentando engravidar? Da ácido fólico aos testes iniciais com Clearblue, aqui estão 6 coisas importantes a fazer quando você está tentando conceber.
Quando você tomar a decisão emocionante de tentar engravidar, é tentador pular direto para a ação. Mas alguns passos simples antes – e durante – sua jornada de tentativa de concepção podem fazer uma grande diferença: tanto para suas chances de engravidar, quanto para começar sua gravidez da forma mais saudável possível.
Ter um teste de gravidez precoce confiável em casa pode fazer você se sentir mais controlada nas primeiras semanas. OTeste de gravidez Clearblue Ultra Early ADVANCEDé projetado para detectar até mesmo níveis muito baixos do hormônio da gravidez hCG (hormônio gonadotrófico coriônico humano). Isso significa que você pode fazer o teste até seis dias antes da sua menstruação perdida* (ou seja, cinco dias antes da data esperada da menstruação).
Aqui estão seis coisas a fazer agora…
1. Fale com seu médico de família
Faça uma consulta com seu médico antes de iniciar sua jornada para engravidar, especialmente se você estiver em medicamento regular ou gerenciando uma condição de saúde.
A NHS recomenda que você fale com seu médico antes de começar a tentar engravidar, ou assim que descobrir que está grávida. Isso porque alguns medicamentos não são seguros para tomar durante a gravidez. Você também deve mencionar quaisquer suplementos ou remédios caseiros que esteja usando.
Seu médico de família também pode perguntar sobre o histórico médico da sua família, para que ele possa oferecer conselhos personalizados para você.
2. Tome ácido fólico diariamente
Ácido fólico é essencial quando você está tentando engravidar. Mas o que exatamente é ele? E por que é tão importante?
Ácido fólico é realmente importante para o desenvolvimento do tubo neural do seu bebê (que mais tarde se torna seu cérebro e medula espinhal) durante o primeiro trimestre da gravidez.
A NHS recomenda que você comece a tomar isso antes de engravidar, ou assim que começar a tentar, e continue com isso nos primeiros 12 semanas da sua gravidez.
3. Use um teste de gravidez precoce
Uma das partes mais difíceis ao tentar engravidar é o “período de duas semanas” antes da sua menstruação estar devida. Este é também quando muitas pessoas fazem seu primeiro teste de gravidez. Mas você não precisa esperar tanto…
Uma forma de aliviar o estresse – e reduzir o tempo de espera – é fazer um teste de gravidez cedo.
OTeste de gravidez Clearblue Ultra Early ADVANCEDé o teste mais sensível da Clearblue e o único teste de gravidez com a tecnologia DualSense que pode detectar dois hormônios: a gonadotrofina coriônica humana (hCG) e um sistema exclusivo de captação de FSH. Isso torna-o muito mais preciso: pode ser usado até seis dias* antes da sua menstruação perdida, cinco dias antes da data esperada da sua menstruação.
Todos os testes de gravidez Clearblue são clinicamente comprovados para serem mais de 99% precisos na detecção da gravidez no dia em que você espera sua menstruação.
4. Parar de fumar
Há, é claro, muitas razões pelas quais parar de fumar é uma boa ideia. Mas quando você está tentando engravidar, isso pode ajudar a aumentar as chances de conceber.
A instituição de caridade Baby Tommy diz que mulheres que fumam têm “o dobro de chances de serem inférteis em comparação com não fumantes” e que “isso é verdade se você está tentando engravidar pela primeira vez ou se já foi grávida antes.”
Eles sugerem que parar de fumar pode melhorar suas chances de concepção, e que “mulheres que deixam de fumar não demoram mais para ficar grávidas do que pessoas que nunca fumaram.”
O site da NHS também tem muita informação sobre fumar e gravidez, e como você pode obter ajuda para parar, bem como orientações sobre terapia de substituição da nicotina.
5. Coma uma dieta equilibrada
A Fundação Britânica de Nutrição aconselha a buscar um peso saudável ao tentar engravidar e diz que estar abaixo do peso ou acima do peso pode afetar suas chances de ficar grávida.
Eles sugerem a ingestão de uma “dieta saudável e variada, incluindo muitas frutas e vegetais, cereais integrais e alguns produtos lácteos com baixo teor de gordura, leguminosas, carnes magras e peixe”, ao mesmo tempo em que reduzir o consumo de alimentos ricos em gordura e/ou açúcar.
6. Divirta-se
Quando você realmente quer começar uma família e está fazendo tudo o que pode para que isso aconteça, às vezes pode parecer que parte da espontaneidade e do prazer na sua vida amorosa desapareceu.
E enquanto é uma ótima ideia maximizar seus dias mais férteis do mês, também é muito importante seguir o fluxo e garantir que você esteja se divertindo.
Descubra mais sobre oTeste de gravidez Clearblue Ultra Early ADVANCED.
5 Perguntas Frequentes sobre Tentar Ficar Grávida
1. Quando devo começar a tomar ácido fólico se estou tentando engravidar?
Idealmente, comece a tomar ácido fólico antes de engravidar (assim que você decidir tentar) e continue nos primeiros 12 semanas da gravidez.
2. Posso tomar meu medicamento regular enquanto estou tentando engravidar?
Alguns medicamentos não são adequados durante a gravidez, então é melhor conversar com seu médico antes de começar a tentar (e mencione também quaisquer suplementos ou remédios herbais).
3. Quão cedo posso fazer um teste de gravidez?
Alguns testes de gravidez precoce podem ser usados antes da sua menstruação perdida. O teste de gravidez Clearblue Ultra Early ADVANCED pode ser usado até seis dias antes da sua menstruação perdida*.
4. O tabagismo afeta a fertilidade?
Fumar pode tornar mais difícil a concepção. Se você está tentando ter um bebê, buscar apoio para parar de fumar pode melhorar sua saúde e aumentar as chances de gravidez.
5. O que devo comer quando estou tentando engravidar?
Busque uma dieta variada e equilibrada, com muitas frutas e vegetais, grãos integrais e boas fontes de proteína (como feijões, peixe e carnes magras), ao mesmo tempo em que reduza o consumo de alimentos ricos em gordura e/ou açúcar.
*Com o Clearblue Ultra Early ADVANCED, 77% das gravidezes podem ser detectadas seis dias antes da sua menstruação perdida.
